Diverses activétés aquatiques paratiquées dans l'eau
Aquabody
Permet de travailler plusieurs groupes musculaires à un rythme doux mais soutenu.
Se pratique avec accessoires (planche, poids, élastiques, ...).
Niveau : Pour tous, débutant, intermédiaire, avancé
Aquacardio
Plus intense que l'aquabody mais aussi plus ludique, l'aquacardio s'effectue à un rythme rapide et soutenu.
On y enchaîne les mouvements et les exercices amusants en résistant à la pression de l'eau.
En plus de muscler le corps, le but est de faire monter le rythme cardiaque.
Avantages:
- Permet de renforcer le cœur et l'endurance
- Pour perdre du poids
Niveau : intermédiaire, avancé
Aquabike
En plus d'affiner votre silhouette et de muscler votre corps (ventre, cuisses, fessiers, etc.), l'aquabike a de nombreux bienfaits internes.
En effet, faire du vélo de piscine permet de stimuler la circulation sanguine et de lutter efficacement contre la rétention d'eau.